Liikunnan sekatyöläisen sivustolta

Liikunnan sekatyöläisen sivustolta Blogitekstit löytyvät yläpalkin valikoista: Kevät 21.2.2021->, Talvi 2021 - blogit 31.12.2020-14.2.2021, Syksy 2020 - blogit, Loppukesä 2020 - blogit, Keskikesä 2020 - blogit, Kesä 2020 - blogit, Kevät 2020 - blogit, Talvi 2020- blogit, Kesä ja syksy 2019 - blogit sekä Paikkakunnat - eri kuntien ulkokuntoilupuistot, joita olen kulkiessani bongaillut.

Hei

Perustin alunperin Liikunnan sekatyöläinen - blogini eri paikkakuntien ulkokuntosalien bongaukseen ja niissä käynneistä raportoimiseen. Ajattelin, että ulkokuntosaleista raportoiminen motivoisi minut liikkumaan vielä enemmän ja säännöllisin väliajoin. Toinen ulkokuntosalien bongauksen syy oli, että muutama vuosi sitten ulkokuntosalit olivat vielä ainakin osalle käyttäjistä hieman piilossa. Aika on muutamassa vuodessa muuttunut paljon parempaan suuntaan. Ulkokuntosalien bongailu vaatii vierailuja toisilla paikkakunnilla ja Korona-aikana se ei ole kovin kannatettavaa. Siitä johtuen olen keskittynyt nykyisin blogissani arjen liikunnan havainnoimiseen ja liikuntaan yleisesti liittyvien asioiden esilletuomiseen.

Sen lisäksi, että innostaisin sinua liikkumaan enemmän, haluan liikuntapaikkabongarina löytää omalle pihalleni liikuntavälineistön, jossa lähimetsän oheessa olisi motivoivaa ja mukava ulkoilla, yhdessä.

Olen työskennellyt kuntasektorilla noin 20:n vuoden ajan Pyhännän-, Utsjoen- ja Inarin kunnissa liikunnan ja liikuntainfran kehittäjänä, sekä yrittäjänä digiliikunta-alan yrityksessä. Intohimoni blogin pitämisen ohella on pohtia ja suunnitella erilaisia liikuntatuotteita. Omassa liikuntahistoriassani olen ollut maajoukkuemaastohiihtäjä ja sen jälkeen satunnainen kuntourheilija hiihdon, juoksun ja ulkokuntosalien käyttäjänä.

Liikunnallisin terveisin, Marke Rautiala

Hiihdon MM-kisat (24.2.2021)

Hiihdon MM-kisat suksitaan Oberstdorfissa Saksassa huomisesta alkaen, ajalla 25.2.-7.3.2021.

Tämän penkkiurheilijan ohjelmaan sisältyy tietysti hiihdon MM-kisojen seuraaminen. Jotta kisojen aikana homma ei menisi pelkäksi löhöilyksi, niin hiihdän naisten kisapäivinä aina saman kisamatkan kilpailunomaisesti! Eli matkat ja hiihtotavat ovat samat. Raportoin kisastudion ja omat hiihtokokemukseni täällä. Ota sinäkin haaste vastaan ja hiihdä ainakin sama kilometrimäärä kuin Suomen naiset Saksassa tekevät.

Kilpailupäivien kisa-ajankohtia aikaistettiin aamuksi Saksaa ”vaivaavan” lämpöaallon vuoksi. Onneksi alueen vuoret suojaavat latuja auringolta puoleen päivään asti, ja sen vuoksi olosuhteet aamusta ovat jokseenkin tasapuoliset kaikille hiihtäjille. Meille penkkiurheilijoille on hyvä, että päivänvaloa riittää jo pitkälle iltaan, ettei pimeä yllätä viimeisen kisapäivän 30 km:n hiihtäjää :).

Naisten kisa-aikataulu: to 25.2. Sprintit 1 km x 4 (p) la 27.2. naiset skiathlon 7,5 + 7,5 km (p+v) su 28.2. parisprintti (v) ti 2.3. naiset 10 km (v) to 4.3. naiset viesti 4 x 5 km la 6.3. naiset 30 km (p), yhteislähtö

Toivottavasti kädet ovat huomenna iskussa lumenkolauksen jäljiltä. Lunta on tullut ihan kiitettävästi viimeisen viikon aikana.

Hiihdosta nautintoa ja elämyksiä (22.2.2021)

Huolet ovat monet, ja viimeikaisin on ollut lukollisen postilaatikon jumiminen. Taas tänään sulateltiin lukkoa tulitikuilla ja lukkosulalla, ja noin vartin sulattelun jälkeen loovan lukko aukesi. Viimeisen viikon aikana olen käyttänyt noin tunnin postilaatikon lukon aukaisemiseen. Siksi tämä postaus tuleekin päivän myöhässä.

Sunnuntain Hesarissa oli mainio esseekirjoitus Jaakko Lyytiseltä otsikolla Minä, Mika ja Marja-Liisa ja aihe oli tietysti maastohiihto. "Hiihto on tunnekuormalla lastattu kansallislaji, jonka merkitys muuttui Lahden dopingskandaalin myötä 20 vuotta sitten. Moni löytäää lajin uudestaan keski-iän kynnyksellä. Suhde on erilainen. Nyt hiihdosta haetaan nautintoa ja elämyksiä", kirjoittaa Jarkko Lyytinen. Niin totta!

Lue tämä mainio juttu: https://www.hs.fi/sunnuntai/art-2000007813812.html

Meillä kaikilla on varmaankin jonkulaisia muistoja tekstin keltaisesta osasta. Oma hiihtotraumani liittyy koulun hiihtokisojen palkintojen jakoon. Olin kisan kakkonen ja voittaja sai hienon palkinnon. Minä toisena sain "vain" pyyhekumin, kun olin ekaluokalla vielä huono kirjoittamaan.

Lähimatkailu-ulkoilua (21.2.2021)

Lauantaina (eilen) maakuntamatkailimme Oulun lähellä Hailuodossa. Hailuodon jäätie avattiin viikko sitten ja silloin siellä oli ollut yleisöryntäys, tuhansia autoja mantereelta. Jäätielläajo herätti useita tunteita. Kestääkö jää, jännittävä ajoelämys ulkoulapalla (7 km) ja mitä kaikkea ulkoiluaktiviteettejä jääalueella voisikaan järjestää.

Reissulta halusimme sekä pientä virkistystä arjen puuroutumiseen, että lähimatkailun kautta tutustua Oulun hienoihin kohteisiin, joissa harvemmin tulee käytyä. Lemmikkikoirat tarvitsevat ulkoilunsa, ja luultavasti vaihtelu virkisti myös heitä - meren jäällä on avaruutta juosta ns. koko rahalla ilman häiritseviä ärsykkeitä, siis muita ulkoilijoita =). Tosiasiassa hyytävän kylmä tuiskuinen ilma piti huolen siitä, että muita liikkujia ei jäällä ollut, joten koirat saivat olla rauhassa irti. Aurinkoisella säällä Marjaniemen playalla on väkeä kuin pipoa hiihtämässä, läskipyöräilemässä, tai muuten ulkoilemassa. 

Marjaniemen playan puilla katettu polku helpottaa ulkoilua.