Liikunnan sekatyöläisen sivustolta

Liikunnan sekatyöläisen sivustolta Blogitekstit löytyvät yläpalkin valikoista: Kevät 2021 - II 27.3.2021 ->,  Kevät 21.2.2021 - 18.3.2021, Talvi 2021 - blogit 31.12.2020-14.2.2021, Syksy 2020 - blogit, Loppukesä 2020 - blogit, Keskikesä 2020 - blogit, Kesä 2020 - blogit, Kevät 2020 - blogit, Talvi 2020- blogit, Kesä ja syksy 2019 - blogit sekä Paikkakunnat - eri kuntien ulkokuntoilupuistot, joita olen kulkiessani bongaillut.

Hei!

Perustin alunperin Liikunnan sekatyöläinen - blogini eri paikkakuntien ulkokuntosalien bongaukseen ja niissä käynneistä raportoimiseen. Ajattelin, että ulkokuntosaleista raportoiminen motivoisi minut liikkumaan vielä enemmän ja säännöllisin väliajoin. Toinen ulkokuntosalien bongauksen syy oli, että muutama vuosi sitten ulkokuntosalit olivat vielä ainakin osalle käyttäjistä hieman piilossa. Aika on muutamassa vuodessa muuttunut paljon parempaan suuntaan. Ulkokuntosalien bongailu vaatii vierailuja toisilla paikkakunnilla ja Korona-aikana se ei ole kovin kannatettavaa. Siitä johtuen olen keskittynyt nykyisin blogissani arjen liikunnan havainnoimiseen ja liikuntaan yleisesti liittyvien asioiden esilletuomiseen.

Sen lisäksi, että innostaisin sinua liikkumaan enemmän, haluan liikuntapaikkabongarina löytää omalle pihalleni liikuntavälineistön, jossa lähimetsän oheessa olisi motivoivaa ja mukava ulkoilla, yhdessä.

Olen työskennellyt kuntasektorilla noin 20:n vuoden ajan Pyhännän-, Utsjoen- ja Inarin kunnissa liikunnan ja liikuntainfran kehittäjänä, sekä yrittäjänä digiliikunta-alan yrityksessä. Intohimoni blogin pitämisen ohella on pohtia ja suunnitella erilaisia liikuntatuotteita. Omassa liikuntahistoriassani olen ollut maajoukkuemaastohiihtäjä ja sen jälkeen satunnainen kuntourheilija hiihdon, juoksun ja ulkokuntosalien käyttäjänä.

Liikunnallisin terveisin, Marke Rautiala

Hyvää pääsiäisen aikaa! (4.4.2021)

Tänä pääsiäisenä ulkoilukelit ovat olleet ns. kohillaan, lukuunottamatta tätä sunnuntaipäivää. Ainakin meillä sataa nyt palmusunnuntaina vettä, ja tämän päivän pakolliset ulkoilut rajoittuvat vain koirien lähiliikutteluun.

Viime aikoina olen miettinyt etupäässä lasten ja nuorten liikunta-asioita, jotka ovat olleet tässä Korona-ajassa mediassa esillä. Samalla olen miettinyt omaa lapsuuden aikaista liikkumista. Ekaluokasta lähtien kouluun kuljettiin hiihtäen, kävellen ja pyöräillen. Eniten liikutiin iltaisin - luisteltiin, juostiin metisissä ja koko naapuruston parikymmenpäinen lapsijoukko pelaili pissistä pitkäänpalloon ja milloin mitäkin.

Nelivuotiaista alkaen minä tai kaksoissisko jouduimme ajamaan neljän kilsan matkan päiväkotiin, koska vanhemman pyörän kyytiin mahtui meistä vain toinen. Pyöräteitä ei siihen aikaan ollut, vaan päiväkotiin ajettiin Tornion Outokummulle johtavaa tienreunaa. Tietenkään esim pyöräilykypäriä ei silloin vielä käytetty, muttei kyllä autossa turvavöitäkään. Limukan haku oli aika työlästä hommaa myös - vaikka määrät olivat vain se 0,33dl pullo lauantaisin. Kerran ekaluokkalaisina saatiin limukkakorillinen, kun tultiin siskon ja pulkan kanssa lähikaupalle äitiä vastaan ja vedettiin sitten limpparikori pulkassa kotiin. Se oli hyötyliikuntaa kolmen kilsan verran.

Liikunnan ei onnkesi tarvitse olla niin sporttia välinetekniikkaa, vaan tarvittavien tai haluamien asioiden varjolla on hyvä motivoida lapsia ja nuoria nyt ja myös tulevaisuudessa :). 

Kunnallista liikuntasuunnittelua (28.3.2021)

Viime viikolla kolmosen uutiskanavalla kerrottiin, että 25 000 lasta on lopettanut urheiluseuraharrastuksen Koronan takia. Lopettamista vauhditti mm. yhteisharjoitusten puuttuminen. Maikkarin jutun asiantuntijana toimi eteläsuomalaisen voimisteluseuran valmentaja. Valmentaja kertoi myös, että hänen edustamansa seura on palkannut psykologin helpottamaan lasten ja nuorten ahdistuksen käsittelyä. Aika on totisesti hurja, ja helpostusta tähän ei valitettavasti näy vieläkään.

Mitä voitaisiin tehdä, että seuroissa lopettaneet ja myös muut vähän liikkuvat nuoret saataisiin liikunnan pariin? Yksi vaihtoehto voisi olla, että jokaiseen kuntaan palkattaisiin liikuntasuunnittelija vetämään eri toimijoihin liittyvät langat yhteen. Liikuntasuunnittelija toimisi seuratoiminnan yhdyshenkilönä rakentamalla yhteistyötä eri seuratoimijoiden välillä. Sama suunnittelija organisoisi liikkuvan varhaiskasvatuksen, Liikkuva koulun ja harrastamisen paikkakunnan mallin mukaisesti. Toisen asteen oppilaitoksien yhteistyötä unohtamatta. Työhommiin kuuluisi tietysti erilaiset liikuntatapahtumat ja kilpailut eri kohderyhmille, kuntalaisten loma-ajan tapahtumien suunnittelu ja toteutus. Liikuntasuunnittelijan työ on monipuolinen, siinä vaaditaan ideointikykyä ja kehittämisotetta liikkumisen ja hyvinvoinnin edistämiseksi.